今年の春から私を右肩上がりにしていた50肩が、ようやく良くなってきた。
ポケットに手が入れられず、チアも誤魔化しながらやってたけど、腕をすっと伸ばせるようになった。
「肩甲骨はがしで天使の羽根を作ろう！」というコピーを見て、肩甲骨を意識するようにしたの。
動きの始点は肩甲骨。
翼のように腕が伸びるイメージ。
そしたら徐々に肩が上がらなくなり痛みが改善。
よしよし、この調子。
「私は天使」「私は天使」
そう思えばいい。